Jeżeli nie będzie przeszkadzać Tobie smak, a raczej jego brak to wybierz BCAA Powder - na prawdę na dłużej starczają bo bierzesz tyle ile trzeba. Na drugim miejscu G-Force i X-Tank Anabolic BCAA dedykował bym początkującym z mała wagą i problemami z przełykaniem tab/kaps. i oczywiście pięknym paniom.
DZIEŃ TRENINGOWY: Crea9 Xtreme - Porcja przed treningiem - oraz porcja po treningu Olimp BCAA - Po treningu Saw- porcja przed treningiem Beta-alanina możesz zastosować na zmiane, raz przed treningiem saw, raz BA lub połączyć RAZEM. X-tank TREC - Porcja rano , oraz przed snem ZMA TREC- porcja przed snem GH Turbo- Porcja przed snem Profi mass- w [...]
Ja zawsze będę polecał i chwalił BCAA Turbo Jet ale na redukcji nada się X-tank. Z termogenikiem możesz jeszcze zaczekać ewentualnie wrzuć Caffeine max przed treningiem. Skup się na ujemnym bilansie i warzywach w diecie bo w poprzedniej rozpisce ich nie dostrzegłem a to duży błąd.
Taki błąd, zapomniałem napisać, że warzywa występują w 2,3 i 4 posiłku i są to głównie brokuły oraz kalafior. Co do BCAA to jednak wybiorę X-Tank. Dokupię jeszcze Vitargo tak jak p.Mariusz doradza oraz izolat, kazeine i wspomnianą Coffeine. Zastanawia mnie jeszcze rola Collagenu na redukcji zbędny czy się przyda?
Najlepiej gdybyś ćwiczył co drugi dzień :) używam tego systemu treningowego od niedawna ale widzę ogromne rezultaty chociażby w sile i wyglądzie :D 1 dzień: Klata: 1. Wyciskanie sztangielek na ławce skośnej 3-4 serie po 10-12 powtórzeń 2. Wyciskanie sztangi na ławce prostej metodą zmiennego obciążenia (mam na myśli 1 seria 15 powtórzeń z 15 kg i [...]
Mój cel to poprawa osiągów oraz sylwetki bo osiągi nawet dobre ale sylwetka 3+/5 - Po za tym suple nie zaszkodzą mi a pewnie pomogą na co liczę :) Dalej: - Poniedziałek- Biceps+Kaptury - Środa-Barki+Triceps - piątek-Klata+przed ramie - Niedziela-Plecy+nogi *Co do planu treningowego to nie mam w sumie bo robie na spotana aż jest pompa i czuje,że [...]
Jesli chodzi o regeneracje zaraz po treningu-ja pije vitargo(rozpuszcza sie kijowo,trzeba przemieszac widelcem),ale po wypiciu czuje,ze to regeneruje moj organizm w 100% :) No i nie zapominajmy o bcaa bo to najwazniejsze hehe.Moim ulubionym jest x tank,rewelka
Musisz ustalić sobie i uporządkować dietę.Trening niemal na wszystkie parametry-proponuję różnego rodzaju interwały zarówno na siłowni jaki i sali treningowej oraz bieżni.Suple to: CM3,SAW, BCAA-wez X-Tank,Vitargo Active Fire,Cleburexin,Isolate100Whey-jeśli masz braki w diecie.Kompleks minerałow i witamin typu Multipack i Mega Mineral .
Data 14.04.2016 - DT – High Carb Dzisiaj w końcu strzeliłem parę fotek poglądowych. Doszedł mi również top tank, rewelka %-) Gorąco polecam, nie ma porównia do tych z sfd. Także trening dzisiaj mistrzostwo +100% do motywacji. Kurde ale ze mnie laluś, lubie się fajnie ubrać na siłkę tylko i wyłącznie dla własnego konfortu - bo ćwiczę sam %-) [...]